花粉症とその症状
花粉症とは、スギやヒノキなど植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状を引き起こす疾患です。
花粉症の症状は、立て続けに何回も出るくしゃみ、透明でサラサラした鼻水、両側の鼻づまり、目の痒みなどが代表的です。微熱は出ても、高熱にならないのが特徴的です。
花粉症の初期療法
本来、病気の治療は症状が出てから行うのが原則です。しかし、花粉症の場合には症状が出る前からの治療が認められています。花粉症が飛び始める少し前（2週間くらい前）から、薬による花粉症の初期療法を始めておくと、症状の発症を遅らせ、花粉シーズン中の症状を和らげる効果が期待できます。
花粉症の治療
花粉症治療のベースとなるのは「抗ヒスタミン薬」の内服で、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどを軽くする効果があります。指示通りにきちんと飲み続けることが大切です。症状が軽かったりしても、自己判断で飲むのを止めないようにしましょう。また、鼻づまり症状が強い人には、内服薬に加えて局所ステロイドの点鼻薬を併用します。ステロイドとは言っても、内服薬と違ってごく少量なため、副作用の心配がありません。目の痒み・異物感などの症状には、抗アレルギー点眼薬やステロイド点眼薬を用います。
とにかく症状が出たら早めに受診し、症状に合った治療を始めることが大切です。
生活上のセルフケア
外出時の注意点
- メガネやマスク、スカーフなどをうまく活用し、花粉の侵入を防ぎましょう。
- 花粉が付着しやすいので、ウールなどの衣類は身に着けないようにしましょう。
- 晴れた日や風の強い日は花粉が飛散しやすいので、できれば外出を控えましょう。
帰宅時の注意点
- 玄関に入る前に、衣類についた花粉を払い落としましょう。
- 手洗いや洗顔、うがいを行い、花粉を洗い流しましょう。
- 洗顔後人工涙液などで目を洗い流してから点眼薬を使用すると効果的です。
室内での注意点
- 外干しの洗濯物は、花粉を払い落としてから部屋に取り込みましょう。
- 花粉飛散量の多い日は、窓やドアを閉め、花粉の侵入を防ぎましょう。
- 部屋の掃除をまめに（できれば毎日）行うようにしましょう。
日頃の体調管理
- 睡眠を十分にとって、体調を整えるようにしましょう。
- ストレスを上手に発散し、溜め込まないようにしましょう。
- 喫煙や過ぎた飲酒などは控えましょう。
